#296 - Star du fitness à New York… Puis plus rien : l’incroyable parcours de Julie Granger

Imaginez une danseuse étoile à New York, allongée dans un Uber, incapable de s’asseoir. Ce jour-là, Julie Granger touche le fond. Mais ce moment ne sera pas une fin : ce sera un basculement.

Dans cet épisode, Julie revient sur la quête de perfection qui a façonné sa vie, ses années de sacrifices, la scène américaine, puis l’effondrement. Et surtout : la reconstruction. Celle d’une femme qui a choisi d’enseigner autrement, avec discipline et douceur.

Fondatrice de Brooklyn Barre, Julie défend une autre idée du mouvement : exigeante, mais respectueuse du corps. Ensemble, on parle de burn-out, de blessures qui transforment, de cours à 7h du matin, et de liberté retrouvée.

Si vous voulez entendre une histoire de résilience, vraie et sans fard, cet épisode est pour vous !

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CHAPITRAGE 

00:00 – Introduction

04:27 – Une danseuse brisée dans un Uber : le point de rupture 

27:40 – Le rêve américain : Julie à la scène new-yorkaise 

33:10 – Signes d’alerte et déni face au burn-out 

47:30 – L’effondrement : quand le corps dit stop 

51:00 – Reconstruire, doucement : le début d’un nouveau chemin 

55:00 – Fonder Brooklyn Barre : enseigner autrement 

01:04:55 – Le crible du Podcast

01:28:50 – Les livres recommandés par Julie Granger

01:30:43 – Le mot de la fin 

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Notes et références de l’épisode 

Pour retrouver Julie Granger : 

• Sur Instagram
• Sur Youtube
• Sur son site
• Sur ses cours

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Les livres recommandés par Julie Granger : 

• The Concise Laws of Human Nature de Robert Greene
• Surrounded by Setbacks de Thomas Erikson

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