Pourquoi notre époque maltraite la mémoire - Francis Eustache, neuropsychologue expert en mémoire #3

On utilise notre mémoire tous les jours.

Pour apprendre, pour créer, pour décider.

Et pourtant, c’est peut-être la faculté que nous comprenons le moins.

Pourquoi oublie-t-on certains souvenirs et pas d’autres ?

Est-ce que notre mémoire décline vraiment avec l’âge ?

Les écrans et l’intelligence artificielle sont-ils en train de l’abîmer ?

Dans cet épisode, j’ai reçu Francis Eustache, l'un des plus grands spécialistes de la mémoire en France.

Ensemble, nous avons parlé de ce que la mémoire révèle de nous, de ce qui la renforce et de ce qui la fragilise.

Un échange profond, accessible mais surtout essentiel à l’époque que nous vivons.

Bonne écoute ✨

00:00 – Pourquoi la mémoire est au cœur de notre identité

03:20 – Comment le cerveau fabrique un souvenir

06:00 – Les grandes idées reçues sur la mémoire

08:03 – Les différents types de mémoire (court, long, autobiographique)

12:10 – Pourquoi on oublie (et pourquoi c’est normal)

17:30 – Apprendre durablement : attention, émotion et sens

23:40 – Le rôle clé du sommeil dans la consolidation des souvenirs

30:10 – Stress, charge mentale et mémoire : le lien méconnu

37:50 – Vieillissement : ce qui décline vraiment… et ce qui résiste

46:20 – Les trous de mémoire sont-ils inquiétants ?

54:30 – Traumatismes et mémoire : quand le passé s’impose

1:03:40 – Écrans, IA, technologie : danger ou mutation cognitive ?

1:13:20 – Peut-on entraîner sa mémoire au quotidien ?

1:22:30 – Ce que la science nous dit pour préserver notre cerveau

1:30:00 – Message final : mémoire, liberté et responsabilité

Notes et références de l’épisode 

✨ Pour retrouver Francis Eustache

• Sur le site de l’université de Caen

✨ Pour retrouver les livres cités par Francis Eustache 

• L'art de la mémoire de Frances Amelia Yates

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