Vivre 100 ans en bonne santé : la médecine de la longévité expliquée par le Dr de Jaeger - #312

Peut-on réellement ralentir le vieillissement ? 

Est-il possible de rester jeune, en pleine forme, presque jusqu’à son dernier souffle ?

C’est la grande question que j’ai posée à mon invité du jour, le médecin Christophe de Jaeger. 

Spécialiste mondial de la longévité, il nous explique pourquoi l’âge n’est pas seulement une question de chiffres mais de physiologie, comment notre hygiène de vie peut influencer la sénescence, et pourquoi certains choix (comme réduire le sucre ou renforcer nos muscles) changent littéralement notre destin biologique. 

Ensemble, nous explorons les clés concrètes pour vivre non seulement plus longtemps, mais mieux.

Bonne écoute !

Notes et références de l’épisode :

🔗 Pour retrouver Christophe de Jaeger :

• Sur LinkedIn
• Sur l’institut de Jaeger

📚 Pour retrouver les livres écrits par Christophe de Jaeger :

• Médecine de la longévité : une révolution !
• Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans

(lien affilié Fnac)

⏱ Chapitrage :

00:00 – Introduction : pourquoi la longévité nous concerne tous

02:10 – Comprendre la sénescence et ses mécanismes

08:30 – Peut-on vraiment rajeunir fonctionnellement ?

12:30 – L’âge physiologique : plus révélateur que l’âge civil

19:00 – Nutrition et dangers du sucre pour la longévité

27:00 – Musculation, endurance et vraie activité physique

37:00 – Compléments, marketing et limites des promesses

44:00 – Le stress oxydatif et comment le maîtriser

55:00 – Vers une médecine de la longévité

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